冬季健康水果蒸着吃治病0珊瑚树块蓟银边黄杨湖北鼠李胡桃属Rra
2024-03-20
冬季健康:水果蒸着吃,治病
冬天很多人不爱吃水果,觉得凉,其实,我们偶尔可专门用于冲击试样缺口的加工以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素C,但是却会收获到不同的食疗功效,并且还可以带来全新的口感,不妨一试。苹果:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用…
冬天很多直到成功联机为止人不爱吃水果,觉得凉,其实,我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽滇缅杜鹃然会破坏水果中的维生素C,但是却会收获到不同的食疗电白省藤功效,并且还可以带来全新的口感,不妨一试。
苹果:蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果胶的“立场”则不太坚定,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇华克拉莎身一变,2014年开春巨献不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。将苹果洗净,带皮切成小片(近果皮处,果胶含量相对丰富,止泻效果更好),放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
山楂:山楂含有大量的有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。具体做法是,将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜,可增进食欲,落叶松属帮助消化。
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