(女生痛经吃什么好)4个食疗方改善女性痛经，在家就能做

(女生痛经吃什么好)4个食疗方改善女性痛经，在家就能做

不少女性会出现痛经的现象，引起女性痛经的原因比较复杂，最好了解引起女性痛经的原因，痛经女性应该要合理饮食，尽量选择具有缓解痛经作用的食物，女性在月经期间不宜吃寒性的食物，否则会加重痛经的症状，会引起身体各种不适，合理饮食，能有效缓解痛经的症状，4个食疗方改善女性痛经。

1、乌骨鸡汤组成乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。作用健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。2、归地烧羊肉组成羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。作用温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。3、生化蜜膏组成当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。用法前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。作用活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。4、母鸡艾叶汤组成老母鸡1只，艾叶15克。用法将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。作用补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。4个食疗方改善女性痛经，痛经是女性比较常见的妇科疾病，引起痛经的原因比较复杂，痛经主要是宫寒引起的，应该要注意子宫的保暖工作，女性痛经可以选择药膳或食疗进行调养，尽量选择具有缓解痛经作用的食物，可以起到活血化瘀的功效，母鸡艾叶汤能够起到温经调经的作用。

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